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Los 10 beneficios del baile flamenco

Los 10 beneficios del baile flamenco

¿Sabías que bailar flamenco te ayuda a perder peso y mantener tu organismo a tono, entre otras cosas?

En El Rocio tenemos en cuenta los numerosos beneficios que aporta el baile flamenco y, aunque lo ideal sería comenzar a temprana edad, vamos a mostraros los 10 beneficios de practicar el baile flamenco.

BENEFICIOS DEL FLAMENCO EN ADULTOS

1. Es un excelente ejercicio cardiovascular. Esto es así ya que aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad del cuerpo y la firmeza de los músculos. Además, el flamenco educa nuestros hábitos de postura al movernos, caminar e inclusive cuando estamos sentados.

2. Bailar ayuda a prevenir muchas dolencias como la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Las mujeres y hombres adultos al bailar mantienen las articulaciones lubricadas.

3. El flamenco, y todo género de danza, ayudan a quemar calorías; mientras más intenso y rápido sea el baile mejor. El flamenco por ser un baile que exige intensidad, concentración y movimiento, es uno del más recomendado para bajar de peso y mantener el equilibrio corporal.

4. Bailar flamenco aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

5. Por otro lado, al tener que estar concentrados y recordar los pasos hacemos ejercicio mental, oxigenando el cerebro y contribuyendo a la retención y memoria. Si utilizas tu tiempo de bailando como desconexión es otra forma de ayudar a la mente a despejarse.

6. Nos ayuda en el equilibrio y coordinación del cuerpo, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones y mejorando la coordinación y los reflejos.

7. En la parte social, estar en un grupo es muy positivo porque el baile une. Personas muy diferentes, de procedencias diversas pueden moverse al ritmo de una misma pieza. Esto abre la mente y expande el espíritu. Y nos abre las opciones de conocer gente.

8. Sube el autoestima, ya que el hecho de unirse a un grupo a bailar, en donde el vestuario especial es requerido, nos obliga a tratar de lucir lo mejor posible.

9. Interactuar cuerpo y músicar flamenca nos sube de ánimos para enfrentar el día a día.

10. Es excelente remedio para la depresión, bipolaridad y estrés, ya que al bailar el cuerpo genera endocrinas para mejorar nuestro humor.

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BENEFICIOS DEL FLAMENCO EN NIÑOS

Existen miles de beneficios al practicar esta actividad de pequeños y, aunque suelen haber más niñas que niños, es un baile que se adapta muy bien a la masculinidad del hombre; hace que luzca con porte y elegancia.

Aquí mencionamos los 10 más importantes:

1. La ayudará a desarrollar su cuerpo porque favorece el crecimiento. Mejorará su resistencia física: tendrá buena salud cardiovascular, mejor equilibrio y coordinación.

2. Tendrá una mejor postura. Aumentará su flexibilidad.

3. Bailar con regularidad la acostumbrará a tener una vida activa.

4. Fortalecerá su autoestima porque los bailarines de flamenco desarrollan una imagen corporal positiva de sí mismos.

5. Mejorará sus destrezas sociales ya que en las clases se aprende a cooperar y a trabajar en equipo. Al compartir con otros niños de su misma edad, aprende a aceptar a sus compañeros pese a sus diferencias.

6. Rendirá más en la escuela porque el baile flamenco, al igual que la música u otras artes, favorece el desarrollo mental e intelectual de los niños. De acuerdo con diversos estudios, tienden a ser más exitosos a nivel académico debido a que suelen ser los ganadores en las competencias de matemáticas y ciencia.

7. Mejora su capacidad de concentración.

8. La ayuda a descubrir sus destrezas y cualidades.

9. Desarrolla su creatividad además de sus talentos innatos.

10. Apreciará más la herencia cultural y sentirá orgullo por ella.

Ahora ya no hay duda sobre el porqué es tan beneficioso el flamenco, así que desde El Rocío te recomendamos que practiques este arte y mejores tu vida en todos los aspectos.

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Posted on 24/09/2019 Home, Aprender Sevillanas - Vídeos, El Rocío 2019 0 5295

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